Grön smoothie

Här kommer ett recept på smoothie med tanke på gårdagens inlägg om bär, frukt och grönt!

  
Enkel och god smoothie! 

ca. 3 stora glas

  • En apelsin
  • En liten banan
  • En näve grönkål
  • Vatten

Lägg ingredienserna i mixern och fyll upp till ca hälften med vatten. Mixa, mixa, mixa och häll upp o glas och njut!

Smoothies är ju väldigt praktiskt, gott och enkelt! Prova att improvisera! 

//Sofia

Annonser

God fortsättning och snart ett nytt år!

Hoppas ni alla kunnat njuta av jul och förhoppningsvis ledighet! Hur gick det med att verkligen unna sig när man unnar sig?

Jag hade en mysig och lugn jul med familj och släkt! Som vi alla kanske kan känna igen oss i så är det ofta man känna sig lite jäst och däven efter dagar av god mat och kanske mycket innevistelse. Men misströsta inte, utan njut av att vi faktiskt bor i ett land där vi har möjlighet att äta oss mätta. Det är inte alla förunnat…

Ett enkelt knep för att känna sig lite mer ”på banan igen” (nej inte frukten, haha), det är att endast ändra på en sak. Mer frukt, bär och grönskande! Till maten, som smoothie, bananglass, avokadomousse, grönsakssoppor och allt vad du kan hitta på!

Jag är själv rätt dålig på att äta grönsaker ska jag ärligt tala om… Men nu, nya friska tag och en önskan om att näringsboosta kroppen lite extra i denna mörka vintertid!

Jag gjorde slag i saken direkt och i förskaffade en hel kasse med bär, frukt och grönt!