Jag är härlig!

Jag har skrivit förr om denna affirmation eller mantra att upprepa för sig själv när som helst. Gärna varje dag. Kanske varje gång du tittar i en spegel? 

För vad säger vi till oss själva egentligen när vi tittar oss i spegeln? Eller där på gymmet? Peppar vi oss själva? Eller trycker vi ner oss själva? Lyfter vi oss själva eller sänker?

Vissa dagar får man kämpa mer än andra med att peppa sig själv, säga sitt mantra flera gånger om… Och andra dagar känns det mycket lättare. Ibland behöver vi övningen mer, ibland mindre.

  
 

Annonser

”Inte känna efter så mycket”….. Eller?

Sen jag var liten har jag varit en person som ”kört på”, och problemet är väl att jag också vet att jag klarar av det mesta trots megaförkylning eller liknande… Gjorde senast för någon månad så att jag jobbade på med ALLA dansklasser under en hel vecka när jag egentligen borde legat kvar i soffan hela veckan (ja, för jag låg ju i soffan alla timmar jag inte undervisade dans…typ).

Och visst, jag klarade av det… Men samtidigt så känner jag när jag kommer hem att ”det här va ju inte så snällt mot kroppen”…

Nu har jag bestämt mig att sluta med detta. Det är ingen som kommer tacka mig för att jag kör helt slut på mig.

Igår ställde jag in alla dansklasser… Halsen gör ont när jag sväljer och kroppen har febervärk…

Det gäller bara att bestämma sig. Idag vilar jag.

  

Dagens affirmation

IMG_0758-0
Nu var det ett tag sen jag skrev om någon affirmation. Men här kommer en som jag använt mig av i perioder då jag känt mig orolig, stressad, haft många saker på gång samtidigt. Jag kan ibland hamna i att jag planerar alldeles för mycket. Jag behöver planering och struktur eftersom jag håller på med så många olika saker men ibland kan det gå till överdrift och jag kan sitta med planering för ÅR framöver. Det kan man väl kanske göra lite löst så där, men när man blir orolig av det så är det ingen höjdare.
Då brukar jag ta till en kraftig och kanske i vissa fall lite provocerande affirmationen:

Allting löser sig!

För det är faktiskt så. Att allting löser sig till sist. Oro och ångest skapar ofta bara mer oro och ångest.

Allting löser sig.

Ha en fortsatt härlig dag ☀️

Måste man vara missnöjd?

En sak jag grubblat på länge är; måste man vara missnöjd för att göra en förändring? Kan man inte i kärleken till sig själv unna sig att må bra/må bättre.

Reklam och försäljning bygger oftast på att spela på just det; visst är du lite missnöjd med dig själv? Visst skulle du få bättre självförtroende om du hade lite smalare midja.

Ett, tillsynes, ypperligt säljknep för bantningsprodukter, träningstidningar, kvällstidningar, personlig träning m.m.

Men historierna är också alltför många när det gäller överviktiga personer som kört stenhårt, gått ner många, många kilo och helt lagt om sin livsstil, som i slutändan iallafall är lika missnöjda med sig själva trots att de fått den där ”drömkroppen” som de alltid drömt om.


Om man inte jobbar på sin självkänsla så kommer det troligtvis bli på detta vis, och jobba med sin självkänsla är nått av det viktigaste jobb vi har, för det finns mycket som kan ge självkänslan dålig kondition, exempelvis alla dessa löpsedlar och social media om hur kroppen, träningen och kosthållningen ska se ut.

Jag är stolt över mig själv!

Den bästa affirmation som finns tycker jag! Näst följt av:

Jag är härlig!

Unna dig att tycka om dig själv, just så som det är nu! Just precis nu!

Vill du göra en göra en forändring så boosta dig själv med kärlek just till dig själv, och gör förändringar för din egen skull, aldrig för någon annans. Mota bort bilder från media och stå på dig att jag är härlig!

Go go go!

Hoppas du får en fortsatt fin dag!

//Sofia