Draghjälp

Äntligeb har jag börjat få fart på mina träningsrutiner! Att det ska vara så trögstartat fast man mår så bra redan efter någon vecka med nya rutiner. 

Min träning just nu består av joggingturer i skogen, yoga och korta (ca 20 min) styrkepass på gymmet i Stenhamra (övningar jag kan göra hemma, men ibland är det skönt att komma iväg men framförallt har de dusch  och mataffär intill. Haha att duscha längre än några minuter känns som rena lyxen när man flyttat in i ett gammalt hus!)

Idag fick jag bokstavligt talat draghjälp på morgonrundan av Hera som jag är hundvakt åt. Har nog aldrig sprungit så snabbt, kanske ska man skaffa hund…

  

Dansa dig fri!

  
Fantastisk gårdagskväll med dans och yoga på Svartsjö slott! Kanske den bästa kombon, dans och yoga!

Att våga dansa är inte det enklaste, framför allt inte att våga dansa fritt, röra sig som din kropp vill att du ska göra just nu. 

Men när du hittar det, när du vågar släppa rörelsen fri, då blir du modigare, starkare och friare!

  

Min yogautmaning

Det sägs att det tar ett antal dagar för att skapa en vana (7, 14, 21, 3 månader beroende på vem man frågar). Men faktum är ju att ju mer man gör något desto mer blir man van vid just den rutinen.

Jag kan erkänna att jag varit slarvig med mitt eget yogautövande den senaste tiden, jag har helt enkelt inte gett mig den tiden. Men nu är jag inne på en nystart vad det gäller yogan. Jag känner mig enormt inspirerad av att lära mig att undervisa på ett bra sätt, att vara kreativ när det gäller olika positioner och flöden och jag vill inspireras av andra som yogar. 

   
  Jag vill helt enkelt lära mig mer. Både om mig själv och yogan. För det spelar väl egentligen ingen roll hur många yogalärarutbildningar man går igenom, det är praktiken, den egna och i att undervisa, som ger erfarenhet, inspiration och kunskap. I mötet med andra människor och med sig själv och sin kropp.

Jag har nu rullat ut yogamattan för 5:e dagen i rad, varav två tillsammans med min yogakollega och granne Karin. Fem dagar med en stund av stillhet, fokus, rörelse och styrka. Min rygg och mitt bäcken tackar mig ska jag säga. Sakta men säkert börjar jag mjuka upp kroppen efter en månad av konstant flyttande och renoverande.

Det här ska jag fortsätta med!