Höfterna

Som vi troligtvis känner till sen tidigare så är vi rätt stela i höfterna och detta blir vi av stillasittande liv och av svaga och oaktiverade höftmuskler. I yinyogan påverkar vi höfterna i många av positionerna och förutsättningen för att få välmående höfter är cirkulation och styrka och då måste vi först och främst göra höften rörlig för att sedan arbete ut styrka.

På Fråga Doktorn på SVT pratar de igår om just detta och vilka problem stela och svaga höfter kan ge. Förutom just värk i höften så påverkar denna mittdel av kroppen det mesta. Ryggen, axlarna nacken och knän, fotleder och fötter, ja hela kroppen alltså.

IMG_0917
Här hittar du klippet från Fråga Doktorn! Och jag kommer att lägga upp ett yinyoga-pass under veckan med fokus på höfterna som en påminnelse att ta hand om dom! Håll utkik!
Ha en fortsatt härlig tisdag! ☀️

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s