Andas in… Andas ut…

  
I stunder av stress, oro och kanske en känsla av att inte riktigt vara i sig själv eller i nuet så finns det ett enkelt knep att ta till. Det kräver ingen utrustning och ingen specifik plats. Allt du behöver är att:

Andas in…

Andas ut…

Där finns nuet. Din andning. Den har du alltid med dig. Lyssna på den för en sekund…

Godnatt på er! //Sofia

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s