Boktips!

  
Den här boken är riktigt, riktigt bra. Äntligen en kost-relaterad bok som tar upp förhållningssättet till mat och ätande, vilket oftast är det som behövs, inte ännu en ny diet att följa någon månad.

Boken bygger på mindfullness, medveten närvaro, där man applicerar det tankesätt på just vårt ätande och förhållningssätt till mat och den egna kroppen. 

Boken innehåller övningar att göra hemma och även om man kan känna att boken är skriven till stora delar för människor som vill gå ner i vikt så kan man applicera alla övningar för exempelvis, matångest och att äta för lite.

Boken finns i poketform för runt 60 kr på bland annat AdlibrisBokus.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s